ファスティングの始め方、
酵素ドリンクはベジデーツが初めてなんて人には
どうやって飲んだらいいのか気になるところですよね＾＾
公式サイトには３種類飲み方がのっています。
短期集中の３日間で３食をベジデーツに置き換える。
その一つ下の、２食、朝夕を置き換える
１日１食、夜を置き換える
この３通りが紹介されています。
やはり体重を落とすという効果をすぐに見たい人は
がっつりと短期でやったほうが効果がわかりやすい！
けどその反動も高くなる可能性があるのは否定出来ないところ。
無理なくやってみてできるときに、体の調子を良くするために、
断食・ファスティングをしっかりやってみるっていうやり方がオススメかな＾＾
⇒ベジデーツ詳細をチェックしてみる
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